7 dias para
voltar a
treinar.
Grupos de até 8 pessoas, com professor olhando cada repetição. A primeira semana é por nossa conta, sem cartão de crédito.
O que acontece nesses 7 dias
- Conversa de 10 minutosPelo WhatsApp. Contamos como funciona e entendemos seu ponto de partida.
- Primeiro treino com avaliaçãoO professor ajusta cargas e movimentos para o que seu corpo aguenta hoje.
- Cinco treinos, você decideNo sétimo dia, você escolhe se fica. Sem letra miúda e sem ligação insistente.
8alunos por turma, no máximo
45minutos de treino, do aquecimento ao alongamento
6h às 21hhorários de segunda a sexta
Antes que você pergunte
Estou parado há anos. Consigo acompanhar?
Consegue. Cada exercício tem versões mais leves, e o professor define a sua no primeiro treino.
Preciso levar alguma coisa?
Roupa de treino, tênis e uma garrafa de água. O resto está na sala.
E depois dos 7 dias?
Se quiser continuar, apresentamos os planos. Se não quiser, a conversa termina ali.